745
Acestea sunt doar câteva exemple de exerciții funcționale pe care le puteți include într-un program de antrenament. Pentru rezultate optime, combinați aceste exerciții cu altele care vizează diferite aspecte ale funcționalității corpului și adaptați programul la nivelul dvs. de fitness și obiectivele individuale. De asemenea, consultați întotdeauna un profesionist înainte de a începe un nou program de exerciții, mai ales dacă aveți probleme de sănătate preexistente sau dacă sunteți în recuperare după o leziune.
