749
În concluzie, respectarea principiilor de bază ale antrenamentelor este esențială pentru obținerea rezultatelor dorite și pentru menținerea sănătății și bunăstării generale. Prin stabilirea obiectivelor clare, varietatea și progresivitatea în antrenamente, asigurarea unei tehnici corecte și acordarea atenției adecvate recuperării, puteți crea un program de antrenament eficient și sustenabil care să vă ajute să vă atingeți obiectivele fitness pe termen lung.
