717
Este important să efectuați aceste exerciții în mod regulat, de preferință de 2-3 ori pe săptămână, pentru a obține rezultate optime în întărirea mușchilor spatelui și corectarea posturii. De asemenea, consultați întotdeauna un profesionist înainte de a începe un nou program de exerciții, mai ales dacă aveți probleme de sănătate preexistente sau dureri de spate.
